உடல் எலுமிச்சை சாப்பிடுவது எப்படி?

கீரை - பயனுள்ள தயாரிப்பு, இரத்தம் மற்றும் முழு உடலையும் சுத்தம் செய்வதற்கு போதுமான இரும்பு உள்ளது. கீரை, கணையத்தின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் குடல்களை முறையாகப் பராமரிக்கிறது. இது காய்கறி புரதம், வைட்டமின்கள் ஏ சி மற்றும் பி நிறைய உள்ளது. இந்த நன்மைகள் அனைவருக்கும், ஸ்பைக்குக்கு புனைப்பெயர் கிடைத்தது - "காய்கறிகளின் ராஜா". கீரை நரம்பு மண்டலம், அதிக சர்க்கரை, வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, சோர்வு மற்றும் உடலில் பல்வேறு வீக்கம் ஆகியவற்றின் பல்வேறு நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இந்த ஆலை அதன் மெனுவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். கீரை சாலடுகள் மிகவும் நன்றாக உள்ளது, இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகள் நன்றாக harmonizes, காலை வறுத்த முட்டை பொருத்தமான மற்றும் சாஸ் ஒரு அடிப்படையில்.

கீரை மற்றும் கலோரி இரசாயன கலவை

கீரை 100 கிராம் கொண்டுள்ளது: கொழுப்பு 0.3 கிராம், 2.9 கிராம் புரோட்டீன்ஸ், 2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 91.6 கிராம் தண்ணீர், 1.3 கிராம் ஃபைபர், 0.1 கிராம் நிறைந்த கொழுப்பு அமிலங்கள், 1.9 கிராம் மோனோ மற்றும் டிஷஷரைட்ஸ், 0 13.51 மிகி இரும்பு, 83 மில்லி பாஸ்பரஸ், 24 மி.கி. சோடியம், வைட்டமின்கள் ஏ 1, பி 1, பி 2, பி 5, பி 6, சி, ஈ, எச், கே, பிபி, பீட்டா கரோட்டின், 82 மில்லி மக்னீசியம், 106 மில்லி கால்சியம், 774 மில்லி பொட்டாசியம்.

உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தில் கீரை உபயோகித்தல்

உத்தியோகபூர்வ மருத்துவத்தில், கீமோதெரபி மற்றும் மீட்பு போது புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு கீரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோயாளிகள் தங்கள் வலிமை வேகமாக மீட்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள்களை இது கொண்டுள்ளது. ஸ்பைக் ஸ்பெசல் நோய்த்தொற்று நோயை தடுக்கவும் ஈறுகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.அவரது ஈறுகளில் வழக்கமான பயன்பாடு விரைவில் இரத்தம் நிறுத்த நிறுத்த. அதே காரணத்திற்காக, கீரை இதய தசை ஒரு உதவி கருதப்படுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக்கம். குறைந்த முதுகுவலி, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் என்டர்கோலைடிஸ் ஆகியவற்றிற்கும் அவர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்.

உடல் கீரை நன்மைகளை

கீரை பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் ஸ்லர்களை நீக்குகிறது. இந்த மிகவும் பயனுள்ளதாக காய்கறி கரோட்டின் உள்ளடக்கத்தை கேரட் பின்னர் இரண்டாவது இடத்தில் எடுக்கும். ஹீமோகுளோபின் இரும்புச் சத்து அதிக ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு உடலின் செல்களை விநியோகிக்க அனுமதிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்தியில் உடலுக்கு உதவுகிறது. பல நோய்களின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கு கீரை உள்ளது. இந்த பயனுள்ள தயாரிப்பு முறையான பயன்பாடு பற்களை மற்றும் ஈறுகளில் உறுதிப்படுத்துகிறது, கட்டிகள் மற்றும் இரத்த சோகை வளர்ச்சி தடுக்கிறது, இரத்த நாளங்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது, குடல் மற்றும் கணைய தூண்டுகிறது.

கதிர்வீச்சு நோய் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு கீரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது பெரிய அளவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காரணமாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. கீரையை உமிழ்நீர் மற்றும் கணைய சுரப்பிகளின் செயல்பாடு தூண்டுகிறது. ஒரு உணவுப் பொருள் என, இது நீரிழிவு மற்றும் நரம்பு மண்டல நோய்களால் சாப்பிடப்படுகிறது. இது ஒரு டானிக், எதிர்ப்பு அழற்சி, மலமிளக்கியும் மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

கீரை, முக்கிய ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, எடை இழக்க, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் சேதத்திலிருந்து சளி சவ்வுகளை பாதுகாக்கிறது. பெரும்பாலும் வலியுறுத்தப்படுபவர்களுக்கு, கீரை செயல்திறனை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இந்த ஆலை தைராய்டு சுரப்பி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் இது அயோடின் போதுமான அளவைக் கொண்டுள்ளது. கீரை நன்றாக செரிக்கப்பட்டு, உடலில் உடனே உறிஞ்சப்படுகிறது. இது குளோரோஃபில் மற்றும் ஃபைபர் நிறைய உள்ளது, எனவே அது மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு சிறந்த கருவி. கீரையின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, கீரைக் கூட மிகவும் நல்லது, இது நரம்பு உயிரணுக்களை பாதுகாக்கிறது மற்றும் ரெட்டினல் டிஸ்டிராபியை தடுக்கிறது. அதன் வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், லுதின் கண் திசுக்களில் குவிந்து, காட்சிசார்ந்த தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பதற்றம் மற்றும் சோர்வை குறைக்கிறது.

ஆண்கள் கீரை நன்மைகளை

ஆண்கள் இதய நோய்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படும் என்று எந்த ரகசியம் இல்லை. கீரையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் அதே லுடின், இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களில் ஆத்தொரோஸ்கெரோடிக் முளைகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது. கீரையின் வழக்கமான நுகர்வு உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுக்கிறது, மற்றும் தாவர உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தம் உறுதிப்படுத்துகிறது.பொட்டாசியம் சோடியம் ஒரு எதிரி, மற்றும் காரமான மற்றும் உப்பு உணவு போன்ற பெரும்பாலான ஆண்கள், அவர்கள் தொடர்ந்து சோடியம் தீங்கு விளைவிக்கும் செலுத்த கீரை பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு மனிதனின் உடலில் புரதங்களின் தொகுப்பு அமினோ அமிலங்கள் தேவை. ஆண் தசைகள் ஒரு கட்டட பொருள் இருக்கும் கீரை அவர்கள் போதுமான உள்ளன. இந்த இலை காய்கறி விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடல் உழைப்புக்கு வெளிப்படையாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்றும் கீரை உள்ள வைட்டமின்கள், வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்று இருந்து ஆண்கள் பாதுகாக்க.

கீரை - ஆண் ஆரோக்கியம் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்புகளுக்கு அவசியமானவை. அதன் இலைகள் ஒமேகா -3 கொழுப்புமிகு அசுத்தமடைந்த அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை வலிமையின் மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் உப்புகள் பிறப்புறுப்பிற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அளிக்கின்றன. ஆண்குறி பாலின ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி, கீரைகளின் பகுதியாக இருக்கும் துத்தநாகத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த ஆலை நாற்பது கழித்து ஆண்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வயதில், உடலில் உள்ள துத்தநாக சத்து குறைந்து, உறுதியற்ற விறைப்பு, ஏழை விந்து உற்பத்தி, லிபிடோ மற்றும் புரோஸ்டேடிடிஸ் வளர்ச்சி ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுத்தது. கீரை வகைகளை ஹார்மோன்களின் ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் வைட்டமின் E உதவியுடன் உடல் புத்துயிர் பெறுகிறது, இது இல்லாமல் புரோஸ்டேட் சுரப்பி ஒழுங்காக இயங்காது.வைட்டமின் ஈ இல்லாததால் தசைநார் அழுத்தம் மற்றும் முழுமையான மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் போது கீரை நன்மைகளை

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உணவில் உட்கொண்டிருக்கும் மிக முக்கியமான தயாரிப்புகளில் கீரை ஆகும். வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம் மற்றும் அயோடின் ஆகியவற்றின் காரணமாக, ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் போது மிக முக்கியமானது தைராய்டு சுரப்பியின் முறையான செயல்பாட்டுக்கு பற்பசை உதவுகிறது. இந்த காய்கறிகளைக் கொண்ட இரும்பு ஹீமோகுளோபின் காரணம் மற்றும் உடலின் உயிரணுக்களை ஆக்ஸிஜன் பட்டினையிலிருந்து காப்பாற்றுகிறது. கீரை உள்ள காய்கறி புரதம் புதிய செல்களை "உருவாக்க" உதவுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு முதல் மூன்று மாதங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில், உடல் மீண்டும் கட்டப்பட்டுள்ளது, மற்றும் அது போதுமான வைட்டமின்கள் தேவை. கீரை வகை வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ, நச்சுத்தன்மையைக் குறைக்கின்றன. கர்ப்பத்தின் கடைசி கட்டங்களில் பயன்படுத்த கீரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடலில் இரும்பு இல்லாததால், குறிப்பாக இறைச்சி உணவை எடுத்துக் கொண்டால் அது ஈடுசெய்யும். கீரை இலைகள் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகள் நீக்க, வைரஸ்கள் போராட, இடுப்பு வலி குறைக்க மற்றும் ஒரு குழந்தை காத்திருக்கும் போது மிகவும் முக்கியமான இது மலச்சிக்கல், நிவர்த்தி உதவ உதவும் பொருட்கள் நிறைவுற்ற.கீரை இலைகள் நிறைய ஆக்ஸாலிக் அமிலம் இருப்பதால், சிறுநீரகம், கல்லீரல், சிறுநீரக நோய்கள், புண்கள், கீல்வாதம், வாத நோய் மற்றும் அதிக அழுத்தம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படும் தாய்மார்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

குழந்தை பிறந்த பிறகு, கர்ப்பத்தை விட குறைவான முக்கியமானது, காலம் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம் ஆகும். இந்த காரணத்திற்காக, ஒரு இளம் தாயின் மெனு சத்தான, சமச்சீர் மற்றும் மாறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும். அதன் சர்க்கரை, பீட்டா-கரோட்டின், ஃபைபர், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காரணமாக பாலூட்டலின் போது மிகவும் பயனுள்ள உணவுகளில் ஒன்றாகும்.

ஆனால் முதலில் நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இல்லாவிட்டால், உங்கள் குழந்தை இந்த தயாரிப்புக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டும். இதை செய்ய, சில கீரை சாப்பிடலாம். உங்கள் பிள்ளைக்கு பிரச்சினைகள் இல்லையென்றால், நீங்கள் உங்கள் உணவில் கீரை சேர்க்கலாம்.

கீரை குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளதாக அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும்.

சமையல் செய்முறையின் போது வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஏ இழக்கப்படுவதில்லை என்பதால் கீரை நல்லது. இந்த காய்கறிக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கும், நீரிழிவுக்கான ஒரு போக்கு இருப்பவர்களுக்கும் குழந்தைகள் உட்கொள்ள வேண்டும்.

கீரையை உள்ளடக்கிய உணவு, நீங்கள் புதிதாக சாப்பிட வேண்டும், இது குழந்தைகளுக்கு இந்த விதிமுறைகளைக் கடைப்பிடிக்க மிகவும் முக்கியம். குளிர்சாதன பெட்டியில் இத்தகைய உணவுகளை சேமித்து வைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய கலவைகள் சூடாக உருவாகின்றன. குழந்தைகளுக்கான கீரைகளின் நன்மை மிக பெரியது, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவு சாப்பிட வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கான கீரை

Dietitians பெரும்பாலும் எடை இழப்பு கீரை நன்மைகளை பற்றி பேச, அது வளர்சிதை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் போதுமான ஆற்றல் உற்பத்தி உதவுகிறது. எடையை இழப்பதற்கான முக்கிய உணவான கீரை முக்கியமானது. எடை இழந்து எவருக்கும் இது ஒரு பிரதான தயாரிப்பு. நீங்கள் எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் கூடுதல் கிலோவை இழக்க உதவுகிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் ஒரு நல்ல உணவை வழங்கும் ஒரு பெரிய உணவு - நூடுல் மற்றும் கீரை casserole கீரை சுவை unobtrusive மற்றும் மென்மையான, எனவே நீங்கள் அதை முயற்சிக்க முடியும். மாவை, தானியம், இனிப்பு, பாலாடைக்கட்டி, இறைச்சி பானைகளில் கீரை சேர்க்கவும்.

கீரை சாறு நன்மைகள்

கீரை சாறு உடலில் நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள். உதாரணமாக, மாங்கனீசு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். இது இரத்த, எலும்புகள், மூளை, நரம்பு மண்டலம், பாலியல் செயல்பாடு, தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் செரோடோனின் உற்பத்தி ஆகியவற்றின் உயர்தர வேலைக்கும் பயன்படுகிறது. மாங்கனீஸ் தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை உதவுகிறது. கீரை சாறு உள்ள பயனுள்ள கூறுகளின் தொகுப்பு தசைகள் சரியான செயல்பாட்டை பங்களிக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்துகிறது, குடல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பார்வை பலவீனம் சமாளிக்க உதவுகிறது.

ரான் கீரை சாறு முழு செரிமான அமைப்பை சுகப்படுத்துகிறது. இது டையூரிடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வைட்டமின் பற்றாக்குறையை தடுப்பதற்கான தினசரி குடிப்பழக்கம் சாப்பிடுவதை டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், சைமண்ட்டிடிஸ் மற்றும் ஜிங்குவிடிஸ். இது இரத்த சோகை, இரைப்பை அழற்சி, கட்டிகள், நுரையீரல் அழற்சி, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நுரையீரல் நோய்கள் ஆகியவற்றுக்காகவும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். புதிதாக அழுகிய கீரை சாற்றை உபயோகிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இது ஒரு நாளுக்கு மேலாகவும் குளிர்ச்சியிலும் கூட சேமிக்கப்படக்கூடாது.

பாரம்பரிய மருத்துவம் சமையல்: கீரை கொண்டு சிகிச்சை

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், கீரை மார்பு மற்றும் இடுப்பு வலி ஆகியவற்றுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கீரை இலைகளின் குழம்பு அதிக அளவு கனிமங்கள் மற்றும் கனிம உப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இது காசநோய், புற்றுநோய் மற்றும் பிற தீவிர நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. குழம்பு கீரையை வீக்கத்திற்கு தொண்டை கழுவவும்.

இரத்த சோகை (இரத்த சோகை)

அனீமியா, டிஞ்சர் 1 பருப்பு spinach மற்றும் ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் தேக்கரண்டி. ஒரு மணி நேரம் கழித்து, கஷாயம் வடிகட்ட வேண்டும் - மருந்து தயாராக உள்ளது. இப்போது அது தினசரி மூன்று மடங்காக உணவுக்கு 50 மில்லி என்ற அளவில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

தொந்தரவுகளால்

கொதிப்புகளுக்கு, பாரம்பரிய மருந்து இந்த செய்முறையை பரிந்துரைக்கிறது: கீரை 50 கிராம் கொதிக்கவைத்து, 30 மி.லி. ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்க வேண்டும். 30 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 20 கிராம் பெற்ற மருந்துகளை குடிக்கவும். கொதிப்புடன் கீரை எடுத்து இரண்டாவது முறை: பாதாம் எண்ணெயில் புதிய இலைகளை கொதிக்க வைத்து புதிய வெண்ணெய் கலந்த கலவை.

தலைவலி மற்றும் நரம்பு கோளாறுகள்

சாப்பிடுபவர் சாப்பிடுவது வயதானவுடன் நரம்பு மண்டல பிரச்சனைகளின் வளர்ச்சியை குறைத்து, மூளை செயல்பாடு சீர்குலைவுகளை தடுக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர்.ரிபோப்லாவின் மற்றும் ஸ்பைசின் உள்ள வைட்டமின் பி போன்ற பொருட்கள் மைக்ராய்னைக் கடப்பதற்கு உதவும். இந்த ஆரோக்கியமான காய்கறி உங்கள் தினசரி உணவு புதிய சாறு உள்ளிட்ட சிறந்த உள்ளது.

உடலை சுத்தம் செய்ய

கீரை - உடலை சுத்தம் செய்யும் போது ஒரு தவிர்க்க முடியாத கருவி. இது புதிய சாறு குடிக்க நல்லது, ஆனால் அது கீரை கொண்டு காக்டெய்ல் அல்லது மிருதுவாக்கிகள் செய்ய நல்ல இருக்கும். கீரை கொண்ட கேக்கை கடிகாரம்: கீரை இலைகள், மூன்று வாழைப்பழங்கள், 350 மிலி தண்ணீர், அரை சுண்ணாம்பு அல்லது எலுமிச்சை சாறு. ஒரு கலப்பான் அனைத்து பொருட்கள் கலந்து உங்கள் smoothie தயாராக உள்ளது.

Cosmetology உள்ள கீரை பயன்படுத்த எப்படி

அதன் பணக்கார அமைப்புகளால் அழகுபடுத்தலில் ஸ்பைச் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வைட்டமின் E நீரேற்றம் அளிக்கிறது, மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள் தோலின் இளமைத்தன்மையை நீடிக்கிறது. மேலும், வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் ஒட்டுமொத்த கலவை கழுத்து மற்றும் முகத்தின் தோலுக்கு விரிவான கவனிப்பு வழங்குகிறது. வீட்டில் முகமூடிகளை தயார் செய்ய கீரை பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் தோல் மீது பல விளைவுகளை கொண்டிருக்கிறார்கள்: அவர்கள் வயதான, ஈரப்பதமாக்குதல், வெண்மை, சிறுநீர்க்குழாய்கள், நிறமி புள்ளிகள், உறிஞ்சும் மற்றும் வறட்சி, சுத்தமான துளைகள் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறார்கள்.

கீரை முகமூடிகள் உலர்ந்த சருமத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானவையாகும், ஆனால் இவை மற்ற தோல் வகைகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஊட்டமளிக்கும் மாஸ்க்:

எடுத்து கீரை இலைகள், தாவர எண்ணெய் அல்லது புளிப்பு கிரீம். கீரை கழுவவும் மற்றும் காயவைக்கவும், வெட்டுவது. வெண்ணெய் ஒரு ஸ்பூன் கொண்டு gruel இரண்டு கரண்டி கலந்து மற்றும் முகத்தில் விண்ணப்பிக்க. மாஸ்க் உலர்த்தும்போது, ​​சூடான நீரில் அதை கழுவவும்.

ஈரப்பதம் மாஸ்க்:

அதன் தயாரிப்புக்காக நீங்கள் கீரை மற்றும் பால் வேண்டும். ஆலை (3 கரண்டி) இலைகளை வெட்டவும், பால் ஊறவும், 15 நிமிடங்களுக்கு அங்கேயே விட்டு, முகத்தில் இளஞ்சிவப்பு இலைகளை வைக்கவும். மீதமுள்ள குழம்பு மீதமுள்ள குழாயில் உலர்த்திய பருத்தி கம்பளி கொண்டு சுத்தம் செய்யுங்கள்.

சீரற்ற தோல் மாஸ்க்:

நீங்கள் வேண்டும்: கீரை, ஆளி விதைகள், தேன், தாவர எண்ணெய். ஆளி விதை ஒரு தேக்கரண்டி குளிர்ந்த நீரை அரை கண்ணாடி ஊற்ற. கொதிக்க வெப்பம், பின்னர் தடித்த வரை கொதிக்க. வெகுஜன குளிர்ந்த போது, ​​அது வறண்ட மற்றும் கீரை சாறு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க, வெண்ணெய் மற்றும் தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல். கலவையை தூவி 10 நிமிடங்கள் முகத்தில் தடவவும்.

எதிர்ப்பு வயதான முகமூடி:

நீங்கள் வேண்டும்: கீரை, புதினா, தேன், இஞ்சி மற்றும் வாழை. கீரை மற்றும் புதினா மற்றும் நறுக்கு அதே அளவு எடுத்து.விளைவாக வெகுஜன, தேன் மற்றும் grated இஞ்சி ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க. அசை மற்றும் முகம் மற்றும் கழுத்து மீது விண்ணப்பிக்கவும். 10 நிமிடங்களுக்கு பிறகு கழுவ வேண்டும்.

கீரைகளின் முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

பயனுள்ள பண்புகள் கூடுதலாக, கீரை பயன்படுத்த சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. தாவரத்தின் பழைய இலைகள் ஆக்ஸாலிக் அமிலத்தை அதிக அளவில் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவை சிறுநீரக செயலிழப்பு, உப்பு வைப்பு, மணல் மற்றும் கற்கள் மற்றும் பித்தநீர் குழாய்களில் உள்ள மக்களால் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. மேலும், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரலின் சில நோய்களில் கீரை உள்ளது.