பீஸ்: ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, கலவை, நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

பல தோட்டங்களில் மற்றும் குடிசைகளில், மக்கள் பட்டாணி வளர - ஒரு இனிமையான சுவை கொண்ட டெண்டர் பீன்ஸ் கொடுக்கிறது என்று ஒரு மிக unpretentious ஆலை. இந்த பச்சை காய்கறியை நெருக்கமாகப் பற்றிக் கொண்டு அதன் முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றி அறிய முயற்சி செய்யலாம்.

பட்டாணி ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் அமைப்பு

பச்சை பட்டாணி 100 கிராம் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 55 கி.கல்லு மட்டுமே, புரதங்களின் 5 கிராம், 0.2 கிராம் கொழுப்புகள், 8.3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் 5.5 கிராம் உணவுக்குழாய் ஆகியவை அடங்கும்.

அலுமினியம், போரன், வெனடியம், அயோடின், கோபால்ட், தாமிரம், மாலிப்டினம், நிக்கல், டின், செலினியம், குரோமியம்: பொட்டாசியம், கால்சியம், சிலிக்கன், மெக்னீசியம், சோடியம், சல்பர், பாஸ்பரஸ், அத்துடன் பல சுவடு உறுப்புகள் போன்ற பல மக்னோன்ரிட்ரின்களை உள்ளடக்கியது. மற்றும் ஃவுளூரின். பட்டாணி சாப்பிடுவதற்கு முன்பு பலர் அடிக்கடி கேள்வி கேட்கிறார்கள் - இது என்ன வகையான வைட்டமின்கள் கொண்டிருக்கிறது. இந்தக் கேள்விக்கு பதில் எந்தவொரு ஆதார ஆதாரத்திலிருந்தும் காணலாம், ஏனெனில் விஞ்ஞானிகள் நீண்டகாலமாக இந்த பயனுள்ள காய்கறி வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ, எச், பிபி மற்றும் குழு பி

பயனுள்ள பட்டாணி என்றால் என்ன?

பயிர்க்குழாயில் உள்ளதைப் பற்றிய ஆழமான ஆய்வுடன், இந்த காய்களின் முக்கிய நன்மைகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம் - அதிகப்படியான கலோரிகளால் உடல் சுமையில் இல்லை என்றாலும், அது காய்கறி புரதத்தின் பெரிய அளவிலான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இதயத்தின் தசையின் பயன்கள், இதயத்தின் தசைகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகும்.

ஆற்றல் சமநிலை மற்றும் செயல்திறனை மீட்டு மேம்பட்ட உடல் செயல்பாடு மூலம் பட்டாணி நன்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து பண்புகள் உதவும். பட்டாணி உள்ள கடினமான-க்கு-ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கம் தீவிர விளையாட்டு மற்றும் தீவிரமான பொழுதுபோக்கிற்கான சக்தியை சேர்க்கும்.

இந்த பருப்பு ஆலைகளின் உள்ளடக்கத்துடன் உணவுகளை சாப்பிடும் போது, ​​மனித உடலுக்கான பட்டாணிகளின் பயனுள்ள பண்புகள், வளர்சிதை மாற்றத்தை சாதாரணமாக வெளிப்படுத்துகின்றன. காய்கறி புரதம் மற்றும் பல்வேறு சுவடு உறுப்புகள் மனித செயல்பாடுகளின் அனைத்து முக்கிய அமைப்புகளையும் வளர்க்கின்றன.

கதிரியக்க பொருட்கள் விளைவிலிருந்து மக்களைப் பாதுகாக்கப் பயன்படுவதன் மூலம் பீஸ்களின் அண்டிகர்சினோஜெனிக் விளைவு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.இந்த பழுப்பு ஆலை ஆலை அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் முறிவு மற்றும் ஒருங்கிணைப்புக்கு உதவுகிறது, இது எதிர்க்கும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் தோல் அழற்சியின் வெளிப்பாட்டை விளைவிக்கும்.

வேகவைத்த பட்டாணி எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

வேகவைத்த பட்டாணி, கலோரி மற்றும் சத்தானது, ஒரு இனிமையான சுவை மற்றும் விரைவாக நீண்ட நேரம் பட்டினி திருப்தி செய்ய முடியும். செரிமானம் மற்றும் செரிமானமின்மையை நீக்குவதன் மூலம் இயல்பான பண்புகளை Pea Puree கொண்டுள்ளது. காய்கறி உணவு அத்தியாவசியத்தை தடுக்கிறது, பசியின்மை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அழுத்தத்தின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் இரத்த சோகை இருந்து குணமடைய உதவுகிறது.

பீ கஞ்சி காய்கறி புரதத்தில் அதிக அளவு உள்ளது, இது சைவ உணவிற்கான தசை வெகுஜனத்தையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் உருவாக்குவதற்கு தவிர்க்க முடியாதது. வேகவைத்த பட்டாணி புரதத்துடன் நிறைந்து, முக்கிய செயல்பாடு மற்றும் அனைத்து அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் தேவையானது.

சரும நோய்களின் சிகிச்சை மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள் தோற்றத்தை தடுக்கும் போன்ற ஆஸ்துமா நோயாளிகளின் உள்ளடக்கத்தை காரணமாக உலர் உலர் போன்ற பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன - நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் பட்டாணி கஞ்சி கொதிக்கவைத்து, அதனுடன் ஒரு சுவையான மதிய உணவு வேண்டும்.

கொதிக்கும் பட்டாணி ஆஸ்துரோஸ்ரெரோசிஸ், இருதய நோய்கள்,மற்றும் காசநோய் - இந்த துப்புரவு காய்கறி பகுதியாக இருக்கும் பயனுள்ள பொருட்கள், அதேபோல் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் செயல்பட, அதே நேரத்தில் நபர் மற்ற உடல்கள் தீங்கு செய்யாமல்.

நான் மூல பட்டாணி சாப்பிடலாமா?

பெரும்பாலும் கேள்வி எழுகிறது, மூல பட்டாணி சாப்பிட முடியுமா? மூலப்பொருள்கள் செரிமானத்தின் செயல்திறனை குறைக்கிறது, வயிறு மற்றும் குடலின் சளி சவ்வுகளின் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அவற்றின் அதிகரித்த உணர்திறனில், சளி திசுக்களின் உள் நுண்ணுயிரிகளை ஏற்படுத்துகிறது. மறுபுறத்தில், பச்சை பட்டாணி அதிகபட்ச அளவு ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது, இது வெப்ப சிகிச்சையின் போது குறைகிறது.

மனித உடலில் உள்ள வைட்டமின் A இன் கடுமையான பற்றாக்குறையால், புதிய மூலப் பட்டாக்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு அவர் காட்டப்படுகிறார், முக்கியமாக, அதிகமான ஸ்டார்ச் உள்ளடக்கத்துடன் கூடிய பொருட்களை உட்கொள்வது அவசியம் அல்ல. எனவே, ஒவ்வொரு நபரும் தனிப்பட்ட முறையில் தனக்குத் தானே முடிவெடுக்கிறார், அவர் மூலப் பட்டியை சாப்பிடலாமா, அவருடைய உடலின் தன்மை மற்றும் இந்த காய்கறிகளின் எதிர்வினையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார்.

புதிய பட்டாக்களின் முக்கியத்துவமற்ற பயன்பாடு உடலில் ஒரு சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாமல் இருக்கும்,அதன் உட்பொருள்களான வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோனூட்ரியெண்ட்ஸ், மற்றும் பெரிய பகுதிகள் ஆகியவற்றில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகரிக்கும் வாயு உருவாக்கம் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

உடலில் பட்டாணிக்கு வேறு என்ன பயன்? - வாரம் ஒரு முறை புதிய காய்கறிகள் 150-200 கிராம் ஆஸ்துமாவை எளிதாக்குவதோடு இந்த நோய்க்குரிய சிக்கல்கள் ஏற்படும்.

ஆண்களுக்கு சிறிய அளவுகளில் இனிப்பு மூலப் பட்டின் பயன்பாட்டின் முக்கிய நன்மை பாலியல் ஆசைகளை மேம்படுத்துவதும், பாலியல் துறையின் செயல்பாடுகளை சாதாரணமாக்குவதும், சுக்கிலவகங்களை சிறப்பாக தடுப்பதும் ஆகும்.

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பட்டாணி எப்படி பயன்படுத்துவது

மனித வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு இந்த மரபுவழியின் ஆலைகளின் பாகங்களை பாரம்பரியமான குணப்படுத்துபவர்கள் தீவிரமாக பயன்படுத்துகின்றனர்.

சிறுநீரகங்களில் இருந்து சிறு கற்கள் மற்றும் மணலை அகற்றும் திறனைப் பயன்படுத்தி, அதன் சிறுநீரக செயலிழப்பு, அதன் பயன்பாடும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கற்கள் அளவுக்கு குறைவாகவும் உடலில் இருந்து வலியற்ற முறையில் நீக்கப்படவும், கரைந்த பட்டாணி காய்ந்து, மாவுக்கேற்றது, பின்னர் 3 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கலவையை கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கண்ணாடி கொண்டு கரைத்துவிட்டு, 6 மணிநேரத்திற்கு விட்டுவிடுகிறது. இந்த குழம்பு 15-20 நாட்கள் ஒரு நாளைக்கு 100 மிலி 3 முறை ஒரு நாள் எடுத்து.

பட்டாணிகளின் நாற்றுகள் இருந்து மாவு இரண்டு தேக்கரண்டி ஒரு தலைவலி விடுபடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், நீங்கள் வலிமை பதிலாக பதிலாக தேவைப்படும், ஆனால் நீங்கள் அதை செய்ய ஒரு பழுத்த, overdried அல்லது கெட்டுப்போன காய்கறி பயன்படுத்தினால் அவர்கள் தீங்கு இருக்க முடியும். முளைக்காத பட்டாணி இருந்து மாவு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் நீங்கள் மலச்சிக்கல் பற்றி மறக்க அனுமதிக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியம், மனித உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை அகற்றுவது, மற்றும் புற்றுநோய் கட்டிகள் தோற்றத்தை தடுக்க, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுவதால் முளைக்கப் பட்டாணி சாப்பிடக்கூடியது என்பதில் சந்தேகம் இல்லை.

தோல் நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு தண்ணீர் கொண்டு நீர்த்தாமரை மாவு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: இந்த மருத்துவ கலவை முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி, கொதிகலால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளுக்கு பல முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சமையல் உள்ள பட்டாணி பயன்பாடு

உலகம் முழுவதும் உள்ள பல நாடுகளில் சமையல்களில் பீ பயன்படுத்துகிறது. பதிவு செய்யப்பட்ட பட்டாணி சாலடுகள், தின்பண்டங்கள் மற்றும் பக்க உணவுகள் ஆகியவற்றிற்கான விருப்பமான பொருட்களாகும்.

பீ கஞ்சி துண்டுகள், துண்டுகள், பட்டாணி மாவு, நூடுல்ஸ், பான்கீஸ் மற்றும் பான்காக்களுக்கு ஒரு நிரப்பியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.புதிய, உலர் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட சமையல் பீஸா சூப் ஒரு வெகுஜன சமையல் உள்ளது, மற்றும் சூப் அதன் பாரம்பரிய வடிவம் அல்லது கிரீம் சூப் ஒன்று இருக்க முடியும்.

வீட்டில் cosmetology உள்ள பட்டாணி பயன்படுத்த எப்படி

வீட்டில் cosmetology உள்ள, பட்டாணி செல்கள் வளர்ச்சி மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் தூண்டும் ஒரு புத்துணர்ச்சி முகவர் பயன்படுத்தப்படுகிறது, வயதான மற்றும் தோல் மறைதல் செயல்முறைகள் குறைகிறது. இதற்காக, வாரம் ஒரு முறை உணவு சாப்பிடுவது பல முறை சாப்பிடும்.

ஒரு 10 நிமிட முகமூடி வடிவில் முகம் பொருத்தப்பட்ட பீ பேரி சருமத்தை நிவாரணமடையச் செய்து, வைட்டமின்களுடன் ஊட்ட வேண்டும்.

உங்கள் பட்டாணி குவளையைக் கழுவி, முகத்தை முகப்பரு மற்றும் வீக்கம் குறைக்கலாம்.

பட்டாணி மற்றும் முளைத்த தானியங்கள் வழக்கமான நுகர்வு ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, பார்வை அதிகரிக்கிறது, வளர்ச்சி மற்றும் செல் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது.

சில பெண்கள் மெல்லிய அடுக்குடன் தங்கள் முகத்தில் இறுதியாக தரையில் பட்டாணி மாவு வைத்து, அதன் மூலம் தூள் மாற்றியமைக்கிறார்கள்.

பட்டாணி உணவு, மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

நாங்கள் பட்டாணி சந்தித்தோம், அதன் பல பயனுள்ள குணங்களைக் கற்றோம், ஆனால் முரண்பாடுகளை பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. ஜலதோஷம் மற்றும் வயிற்று அசௌகரியத்தை தவிர்க்கும் பொருட்டு, ஜலதோஷம் மற்றும் பொது குடல் நிலை, அதேபோல, பாலூட்டலின் போது பெண்களுக்கு பிரச்சனையுள்ளவர்களுக்கு பட்டாணி எடுத்து பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

ஒரு நபர் தோற்றத்தை நன்மை மற்றும் மேம்படுத்த பட்டாணி பண்புகள் போன்ற நோய்கள் தாக்கி யார் அந்த மறுக்கப்படுகிறது த்ரோம்போபிளிடிஸ், கோலீசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் நெஃப்ரிடிஸ், ஏனெனில் இந்த பசும்புல் நோய்களை அதிகரிக்கிறது.

வயதானவர்களுக்கு மற்றும் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பட்டாணிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ன? பீன் பொருட்களின் purines யூரிக் அமிலம் உப்புக்களை குவிக்கும் திறனை அறியும் - தசைகள், மூட்டுகளில் மற்றும் ஒரு நபரின் உள்ளக உறுப்புகளில் "சிறுநீர் கழித்தல்", இது நோயின் போக்கை அதிகப்படுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சையின் விளைவை குறைக்கிறது.

நொதி குறைபாடு மற்றும் தனிப்பட்ட ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆகியவை பட்டாணி உட்செலுத்தலுக்கு ஒரு முரண்பாடு ஆகும்.

மிதமாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பட்டாணி உணவுகள் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும், குடும்பத்தின் தினசரி மெனுவைத் திருப்பவும் முடியும். முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல், இந்த காய்கறி உபயோகத்தை உங்களை மறுக்காதீர்கள்.