முந்திரிகளின் பயன்கள் மற்றும் தீங்கு

ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் உணவு உட்கொள்வதால் முக்கியமானது. முந்திரி இந்த தயாரிப்பு மிகவும் பிரபலமான வகைகளில் ஒன்றாகும். இந்த ஆலை அதன் செல்வாக்குக்குரிய நன்மை மற்றும் அதன் வைட்டமின்களின் அளவுக்கு கடன்பட்டுள்ளது. அதன் பழங்கள் இரண்டு பாகங்களாக உள்ளன: பழம் ("முந்திரி ஆப்பிள்") மற்றும் வால்நட் தன்னை பழம் இணைக்கப்பட்ட ஒரு கடின ஷெல் தன்னை. முந்திரிகளின் நன்மைகளைப் பார்ப்போம், உடலில் எவ்வளவு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

இந்த கொட்டைகள் அதிக புரதம் மற்றும் கொழுப்பு கொண்டிருக்கும் உயர் கலோரி உணவுகள் ஆகும். 100 கிராம் முந்திரிப்பருப்பு கலோரிக் கலவை 643 கிலோகலோரி, 100 கிராம் வறுத்த முந்திரி - 574 கி.க. 100 கிராம் மூலக் கொட்டைகளை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உடலின் புரதம் 18.5 கிராம், 44.5 கிராம் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டின் 30.2 கிராம்.

நட்டு அமைப்பு

கொழுப்பு உள்ளடக்கம் அதிகமான போதிலும், பிரேசிலின் தோற்றம் இந்த கொட்டைகள் மற்ற பிரபலமான கொட்டைகள் விட குறைவாக கொழுப்பு கொண்டிருக்கின்றன: அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம், வேர்கடலை. ஆனால் அவர்களில் உள்ள சத்துக்கள், மாறாக, இன்னும்.முந்திரி உள்ள வைட்டமின்கள் கலவை இந்த தயாரிப்பு தங்க வைக்க உதவுகிறது கொட்டைகள் மத்தியில் புகழ் உச்சத்தில்.

புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஜீரணிக்க, ரிபோப்லாவின் (B2), மனித உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, தோல், நகங்கள் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. இந்த பிரேசிலிய கொட்டைகள், தியமின் (வைட்டமின் பி 1) மற்றும் நியாசின் (பி 3) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன. .

மேலும் அதன் கருக்கள் குழு B இன் மற்ற வைட்டமின்களைக் கொண்டிருக்கின்றன: பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், பைரிடாக்ஸின், ஃபோலசின், இது செரிமானத்தை பாதிக்கும் மற்றும் குடல் நுண்ணுயிர்களின் நிலைக்கு சாதகமானதாகும். உடலின் பாதுகாப்புப் பணியை மேம்படுத்தும் வைட்டமின் சி முன்னிலையில் முந்திரிகளின் நன்மை அதிகரிக்கிறது. ஒமேகா 3 இந்த தயாரிப்பு நன்மை பொருட்கள் ஒன்றாகும்.

வைட்டமின்கள் பெரிய அளவு கூடுதலாக, இந்த ஆலை பழங்கள் உள்ளன பல சுவடு கூறுகள்:

• இரும்பு;
• பாஸ்பரஸ்;
• மெக்னீசியம்;
• கால்சிய
• சோடியம்;
• பொட்டாசியம்;
• துத்தநாகம்.

முந்திரி எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள்இதில் ஆலை உள்ளது:

• நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்த;
• கார்டியோவாஸ்குலர் முறையின் இயல்பாக்கத்திற்கு பங்களிப்பு செய்தல்;
• இரத்தக் கொழுப்பு அளவுகளை சாதாரணமாக்குகிறது.

இந்த தயாரிப்பு அதன் ஆண்டிசெப்டிக், டோனிக் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. இந்த நட்டு புகைபிடிப்பவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது - இது மனித உடலில் நிக்கோட்டின் எதிர்மறை விளைவுகளை குறைக்கிறது.

பெண்களுக்கு

ஆண்குழந்தைகள் பெண்களை விட அதிக அளவில் பெண்களைக் காப்பாற்றுவதால் பெண்களே பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த வழக்கில், இந்த பிரேசிலிய ஆலைகளின் பழங்கள் உதவுகின்றன, ஏனென்றால் இது நீண்ட காலமாக கருதப்படுகிறது இயற்கை பாலுணர்வு. முன்கூட்டியல் நோய்க்குறித்தொகுதியில் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு முந்திரி பயன் தரும்.

வாதுமை கொட்டை வகை மெக்னீசியம் குறைபாட்டிற்கு ஈடுகொடுக்கிறது, இது PMS இன் போது ஒரு பெண்ணின் உடலை பாதிக்கிறது. மேலும், இதில் உள்ள மெக்னீசியம் பெண்களுக்கு மிகவும் எளிதாக உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் சமாளிக்க உதவும்சுமைகள். அதன் கருக்கள் பயன்பாடு மென்மையான பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது மென்மையான பெண் தோல், மீது ஒரு பயனுள்ள விளைவை கொண்டுள்ளது.

ஆண்கள்

ஆண்கள் தங்கள் உடல்களுக்கு முந்திரிகளின் நன்மைகளை பாராட்டுவார்கள். அது மட்டுமல்ல அவர் லிபிடோ அதிகரிக்கிறது மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, அது இன்னும் மூளை செயல்பாடு தூண்ட வேண்டும்.

இந்த உற்பத்தியின் மிதமான பயன்பாடு உடலில் கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய கொழுப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் ஏராளமான பக்கவாதம் ஏற்படலாம் - உலக நோயாளிகளின் கருத்துப்படி, ஆண்கள் பொதுவாகக் காணப்படும் பொதுவான நோயாகும். பிரேசில் கொட்டைகள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி தூண்டுகிறது, எனவே ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பு செயல்பாடு அதிகரிக்க.

விண்ணப்ப

பிரேசில் கொட்டைகள் பல்வேறு துறைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: மருந்துகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, உடற்கூறியல் மற்றும் பல்மருத்துவத்திற்கு. உலகின் பல்வேறு உணவுகளில் முந்திரி பயன்படுத்தப்படுகிறது, இந்த மூலப்பொருள் ஆசிய உணவுகளில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. இது பெரும்பாலும் தளபாடங்கள் தொழில் மற்றும் போக்குவரத்து உற்பத்தி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நச்சு பொருட்கள் இருந்து ஷெல் நட்டு அழுகும் இருந்து பாதுகாக்கிறது இது மரம், உட்புகுத்துதல் கலவை செய்ய. இது கார்கள் பிரேக் பட்டைகள் மற்றும் லைனிங் உற்பத்தி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மருத்துவம்

மருத்துவத்தில், இது போன்ற நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது இரத்த சோகை, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றம். பிரேசில், இந்த தயாரிப்பு சுவாச நோய்கள், பல்வேறு அழற்சி செயல்முறைகள், நீரிழிவு மற்றும் கூட வயிற்றுப்போக்கு ஒழித்து. கூடுதலாக, அதன் கருவின் எண்ணெய்கள் சூரிய ஒளியில், தோலழற்சி மற்றும் மருக்கள் ஆகியவற்றைக் கையாள பயன்படுகிறது.

தனித்தனியாக, முந்திரிகளில் அடங்கிய புரோண்டோசைனினின், கட்டிகளின் வளர்ச்சியை நசுக்க முடியும் என்பதைக் குறிப்பிடுவதன் அர்த்தம், இதன் அர்த்தம் நட்டு அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் புற்றுநோயைக் கடப்பதற்கு ஒரு துணை தயாரிப்பு ஆகும். முந்திரி புற்றுநோயை குணப்படுத்தும் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறவில்லை, ஆனால் அவை தடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

Cosmetology ல்

இது நீண்ட அழகுசாதனப் பயன்பாட்டில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது முந்திரி பட்டர். பல்வேறு மசாஜ் கிரீம்கள், உடல், முடி, முகம் ஆகியவற்றுக்கான முகமூடிகள் இது தயாரிக்கப்படுகின்றன. பன்றி எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் நிறமி புள்ளிகள் மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய்கள் ஆகியவற்றிற்கு வெளியாகும்.அது ஒப்பனை, காயங்கள் ஆற்றவும், தோல் மென்மையாக்கவும் மற்றும் அதை வளர்த்து, அதே போல் புத்துயிர்.

ஊட்டச்சத்து

நட் குடும்பத்தின் மற்ற பிரதிநிதிகளை விட கொட்டைகள் இந்த வகை குறைவாக கொழுப்பு இருப்பதால், இந்த தயாரிப்பு ஊட்டச்சத்து பயன்பாடு கண்டறியப்பட்டது. பிரேசில் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சிறந்த ஆதாரமாக இருப்பதால் ஊட்டச்சத்து ஒரு நாளைக்கு சுமார் 30 கிராம் பிரேசில் கொட்டைகள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறோம்.

எடை இழப்புக்கு எடை அதிகரிப்பிற்கும் உணவு வகைகளிலும் வெவ்வேறு அளவுகளில் நட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. ஊட்டச்சத்துக்கள் உடனடியாக உடலில் உறிஞ்சப்படுவதால், ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் பட்டினியால் உணரப்படுவதை அவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

பல்மருத்துவத்தில்

ஆப்பிரிக்காவில், முந்திரி பல்வரிசை கடப்பதற்கு பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், பல் வாய்வழி சுகாதாரம் இந்த கொட்டைகள் பயன்படுத்த ஆலோசனை: தங்கள் கருக்கள் உள்ள பல் எலுமிச்சை அழிக்க என்று தொகுதி பாக்டீரியாக்கள் என்று பொருட்கள் உள்ளன. பிரேசில் நட்டுகளின் நறுக்கப்பட்ட கர்னலின் கலவையானது கம் வியாதியை அகற்ற உதவுகிறது.

இது கர்ப்ப காலத்தில் முதிர்ச்சிக்கு சாத்தியமா?

ஒரு இளம் தாய்க்கு ஒவ்வாமை இல்லாவிட்டால் முந்திரி கர்ப்ப காலத்தில் தடைசெய்யப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு அல்ல. இருப்பினும், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு இல்லாவிட்டாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்களை எச்சரிக்கையுடன் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம், ஏனென்றால் கருவைச் சுமந்து செல்லும் போது மிக முக்கியமான விஷயம் பகுத்தறிவு மற்றும் சமநிலையை சாப்பிட வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பருப்புகளின் மிதமான பயன்பாடு:

• ஒரு இளம் தாயின் இதயத்தின் அழுத்தம் மற்றும் வேலையை உறுதிப்படுத்துகிறது;
• குழந்தையின் எலும்புக்கூடு உருவாவதற்கு பங்களிப்பதோடு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது;
• இரத்த சோகை ஒரு நல்ல தடுப்பு இருக்கும்.

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

முந்திரிகளின் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் குறைவாக உள்ளன, மேலும் முக்கியமானது ஒவ்வாமை. இந்த தயாரிப்பு அல்லது அலர்ஜி அதிகப்படியான பயன்பாடினால் அது ரஷ், எடிமா, செரிஸ்டிக் கோளாறுகள், தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும். நட் எஞ்சியுள்ள நன்மைகளை மற்றும் சிறந்த சுவை உள்ளது, இது உங்கள் உடல் குணமடைய மற்றும் இன்பம் கொண்டு வரும்.

நீங்கள் உயர்தர வெண்ணெய் ஒன்றில் சமைக்க கூடாது - உயர் தரமான வெண்ணெய் கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது, கூடுதல் கலோரிகள் மட்டுமே தயாரிப்பு கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும், மற்றும் உயர் வெப்பநிலை எதிர்ப்பு இல்லை என்று முந்திரி வைட்டமின்கள் வெறுமனே இறக்கும்.இந்த தயாரிப்புடன், எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கான கர்னல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான பொருள் இழக்கப்படுகிறது.

முந்திரி எடை இழக்க மற்றும் எடையை பெற விரும்பும் அந்த பொருத்தமான ஒரு பல்துறை தயாரிப்பு ஆகும். ஆண் மற்றும் பெண் உடலில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுபாடுகள் உள்ளன. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் தங்களை மற்றும் அவர்களின் குழந்தைக்கு பிரேசில் நட்டு நன்மைகளை பாராட்ட வேண்டும்.